2021年9月18日，全运会的七人制橄榄球赛场上，山东队与北京队争夺金牌。当前，对于橄榄球这样对抗性较强的运动，广大青年人的参与度还不够高。新华社发
奥运会、全运会带来的运动浪潮未退，即将举办的冬奥会又将掀起青年人参与冰雪运动的热情。可运动人群中，总是少了一些青年人。暂且放下手机，来一场体育锻炼，对他们来说，似乎挺难。
“学习压力大”“工作太累”“球场离家太远”……理由很多，行动很少。“实际上不是没有时间，我把更多时间用来刷手机了。”沉迷手机游戏多年的90后青年张鸥，详细记录自己每天的行动轨迹后，发现自己在一周5个工作日内，竟然有15个小时的时间在手机上“打发无聊”。“这还不算我玩喜欢的游戏的时间。”她承认，她不是不知道体育锻炼的重要性，“可这腿，就是迈不动”。
即使是那些去到健身房的人，锻炼也未必“走心”。“在健身器械旁边待一个小时，半个小时在用手机自拍。”北京朝阳一家健身房的教练陈立云描述道，“手机放不下，哑铃举不动。”
根据艾媒咨询《2019年中国健身器材产业研究与发展趋势预测报告》的数据，2019年中国核心健身用户以青年高学历群体为主，大学本科及以上占到了85%。健身运动似乎已成为当代青年人的潮流。
但运动并非一定与专业的健身器材相关，在更广阔的公园、体育场和广场上，大家看到，参与体育锻炼的青年人，不比中年和老年人多。而因缺乏运动造成的疾病患者中，青年的人数不少。放下手机，去往运动场，已成为一部分青年的自我突围之战。
本期《青年说》走进几位90后“锻炼达人”，他们曾经沉迷手机、沉迷网络，但如今争分夺秒，试图在运动中找回被偷走的岁月、被吞噬的健康以及久违的自我。
3年前，28岁的孙宇，体重已比大学时重了30斤。体检报告放在面前，孙宇做了几个深呼吸才敢打开。“除了轻度脂肪肝，好像没什么病。”但孙宇知道，自己的身体状况并不好。
研究生毕业后，他一直在互联网公司做视频编辑，长时间坐在电脑前，又缺乏锻炼，他经常头昏头痛，而且失眠、容易感冒。“一转头，脖子就‘咔咔’作响，像年久失修的齿轮被迫咬合。”后来，他发现颈椎的危机也来了。
这些毛病，在孙宇生活中早已埋下根。中学时埋头苦读，他很少锻。
