泳池清洗桑拿房的隔热与防潮安装该当依据如下规范从外转向内安设，墙壁隔热层的厚度不该低于50mm，而天花板厚度不低于100mm，较佳使用材料为纸箱或铝箔片作为蒸汽阻隔距离层，安设在绝缘铝箔的上方，原理:像纳米汗蒸房的主要装修材料是能释放生物波和负离子的纳米空调被，有的还配备了安然纳米水机,能制造纳米水、弱碱性水、净化水、酸性水的纳米制水机；而桑拿房没有使用，具有这些功能的装修材料装修制作，喝的水是自家水。
桑拿房根据加热原理不同分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿；，根据洗浴文化不同分为：芬兰浴、土耳其浴、韩式汗蒸等；，根据加热材料不同细分为：，桑拿将人体轩置身于湿热空气中，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果。
因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，会使屋内空气的含氧量下降，享受桑拿的同时还可以做一些简单的小动作，来促进血液的流动，放松肌肉，让疼痛症状减轻，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴，人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱，酒后立即洗澡或桑拿，人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉，可导致血糖浓度大幅度下降，同时，酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖存量的恢复。
