正值暑假，家长们一定都听过这句话：不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假。于是，除了匆忙赶作业之外，家长总想着提前把下学期的语数英教材买回来，给孩子预习，多学一点、多赶进度，免得一开学被“学霸”们落得更远。
但是，今天常爸想给大家提个醒，对于大部分孩子来说，比预习更重要的，其实是复习。贪图超前、盲目赶进度的学习方式，并不能让孩子真正“学得好”。
关于复习的重要性，其实我们强调过很多遍，但很多家长还是“不为所动”。常爸觉得，出现这种情况，原因就在于家长对于复习的了解还不够。所以，今天常爸就跟大家聊一聊学习最根本的要义是什么，以及如何用高效复习帮助孩子实现学习的飞跃。
01
为啥孩子上了补习班，
成绩反倒下降了？
不知道大家还记不记得《小舍得》里，关于欢欢和子悠的两个学习细节：
欢欢考了倒数，在哭天抢地闹着要上择数竞赛班之后，数学还是倒数，毫无起色；
子悠从班级前五倒退到班级19名，除了孩子抑郁、有厌学情绪之外，班主任张老师还说了这么一番话，大概意思就是：孩子课外内容学得太难太多了，基础知识反而没打牢。
习惯以抢跑取胜的子悠，却在小升初的节骨眼上，败在了复习不到位、知识掌握不牢靠上。
现实中我们也经常看到这样的现象：
孩子学得不理想，家长着急忙慌、四处报班，课外时间就是带着孩子满城奔波，上完这个赶下一个，那么大概率最终的结果，孩子的成绩不会变好只会更差。
为什么呢？因为学习的本质并不在于谁学的多，而在于谁记住的内容多！
换句话说：学习最根本的奥义，在于复习。
复习的过程，其实就是帮助我们消化吸收的过程。如果这个环节不做，或者做得不到位，盲目地给大脑塞入过量的信息，新旧知识混作一团，大脑超载，后果就是：啥都忘了，啥也没记住，啥也不会。
所以这就可以解释为什么《小舍得》里的欢欢上了择校的竞赛班依旧考倒数，因为形成了“记忆干扰”。就和吃饭一样，孩子只能吃一碗，一碗还没消化完，又强迫他吃了第二碗，结果消化不良，两碗饭“都吐出来”了。
02
学了不等于会了
预习、学习、复习的比例应该是1:4:16
所以，一味图快、赶进度的方式，并不能真的让孩子“学得好”。
那么我们到底怎么给孩子补功课呢？东京大学脑科学教授池谷裕二在《考试脑科学》一书中就建议一定要重视复习。
书中甚至提出了“学习的本质就是复习”这样的观点，而这也是有脑科学原理作为解释的。
为什么平时会的题、背过的内容，考试的时候一紧张就忘了？拿起孩子的试卷分析，为什么他们看起来会的题也能“马虎”做错？
那是因为，他们都不！是！真！的！会！了！
这就要从人脑的结构开始讲起了。
人脑中存在长期记忆和短期记忆。人脑的存储量非常有限，而每天我们都会接受大量的信息，哪些是能够记住的、哪些是应该被遗忘的？
为了灵活运用有限的大脑存储空间，大脑会根据信息的价值将其分为“必要信息”和“非必要信息”，只有被大脑判断为“必要”的信息时，才会被运送到大脑皮质内长期保存。而这个信息必要性的判断官就是——海马体。
如何让海马体觉得这些公式定理、古诗单词是必要信息呢？
方法只有一个——不断地、重复地向大脑输送同一个信息，这样就会让海马体觉得：
哦，反复送了这么多次的信息，应该挺重要的吧，不如就列入“必要信息”好了。
所以，如果要学得扎实、即便上了考场也不会忘，方法只有一个——反复记忆，也就是多复习。
（曲线从下到上依次是：没复习、复习一次、复习两次的记忆效果）
当然，重视复习，不等于完全不预习。作者提出的建议是，预习、学习、复习的比例，应该是1:4:16。
所以从这点我们也能知道，学了不等于真的会了，会了不等于考场上也能写出来，只有把知识扎扎实实的反复记忆，才能真的叫掌握了。
没有天生的学霸，高分背后一定是反复、重复地练习。
03
4个提高学习
效率的技巧
遗忘，是大脑运行的必然规律。人人都会忘掉一些信息，好保持充沛的“脑力”处理新的信息。那么，为什么孩子们拿出同样的时间上课，写作业，有的孩子学得好，有的孩子没提高呢？问题就出在学习效率上。
下面的3个方法，能够充分利用大脑的运行规律，让孩子的学习事半功倍。
1
抓住“一个月”的复习黄金期
可以按照如下计划展开复习：
第一次复习：学习后的第二天；
第二次复习：第一次复习一周之后；
第三次复习：第二次复习2周后；
第四次复习：第三次复习一个月后。
应用这样的复习方法，通过几次的复习，海马体会将信息判定为重要信息，列入大脑皮质，我们才算真正将知识“牢牢记住”了。
2
运用多感官刺激，记忆效果提升2-3倍
复习的时候，尽可能地调动自己多个感官，通过视觉、听觉、触觉等传达的信息，都会对刺激海马体起到积极的作用。
举一个例子：孩子在读一篇文章的时候，不仅仅是用眼看，遇到一些优美的句子，好的词语，还可以动手画一画，写一写，甚至是出声朗读一遍课文。这样下来，学习的效果可以提升2-3倍。
3
向别人讲述自己学到的知识
这其中还有个非常重要的窍门，我们之前的文章里也提到过，就是向别人讲述自己学到的知识（也被称为费曼学习法）。
向别人讲述的过程，是很好地将知识记忆转化成经验记忆的方式，会帮助我们记得更牢。
知识记忆，是我们记住某个知识；
经验记忆，是我们亲身经历过的事情所留下来的记忆。
我们会很快地想起来自己吃过的某家餐厅、摔倒的经历，这是因为这些事情我们亲身经历过，所以印象格外深刻。
而向别人讲述知识的过程，其实就是我们亲身经历这个知识的过程，我们会在后续更容易回想起当时向别人说了什么、怎么说的，所以也就能更轻松、更深刻地记住知识。
4
输出比输入重要
只是往脑子里输入还不够，一定也要往重视输出。因为大脑的模式是“输出依赖型”，它更重视输出。
说白了，多做练习多刷题，其实也是一种输出的方式。
人人鄙视的题海战术，其实对于提升记忆、加深印象有着非常好的作用。
经过实验，哪怕只有一次学习测验，学习效果也比不测验好很多。
因为做题的过程也就是大脑输出的过程，它能显著阻断遗忘过程，提升我们的记忆力。这个过程就像是串手链，记忆力像绳子，珠子像知识点，做题就像打结。
打一个结，就能阻止珠子滑走。做一次题，就相当于给记忆力打了一个结。多做几次，就是多打了几个结，知识点的记忆也就越牢固，这就是测验效应（testing effect）。
说了这么多，最后我们再来总结一下：
学习并没有捷径，再聪明的孩子也不是过目不忘，需要一定的重复练习来加深对知识的印象。所以，对于复习，家长们一定要重视起来！
但是学习有方法，如何复习、怎样提高复习的效率，这是今天这篇文章中，我们希望大家重点关注的。只有如此，我们才能帮助孩子在学习上“少走弯路”、“事半功倍”。
希望每个孩子在暑假都能收获满满，通过努力，给上学期的学习画上一个完美的句点！
