柏油路面富有弹性，新铺时间不久的沥青路面，弹性尤足，长距离耐力训练来讲，沥青路面是非常理想的场地。优点:
(1)和路跑赛场地相同，能模拟比赛真实路感。
(2）路面的摩擦力和硬度都较高，跑起步来不费力。
(3）风景或街道随时变化，较不单调。
(4）方便、随兴，每个人家门口都有马路，套上鞋就可以开跑。

外观无裂痕无分层，无凹凸现象，色泽均匀，耐久；标志线清晰，无反光，无明显虚边；厚度要求均匀，不小于13mm;硬度45~60;纵向坡度不大于1:1000，横向坡度不大于1:100；此外还有拉伸强度标准、扯断伸长率、压缩复原率、回弹、阻燃等详细指标。在标准塑胶跑道上跑步，随便几步轻快无比，弹性适度，抓地有力，那种感觉真是美妙。